"Manter correta a postura do corpo é de suma importância: trazer a cabeça erguida, sem inclinar para a frente, para trás ou para o lado, e não se encolher. Os olhos devem estar firmes, a fronte sem rugas, apenas as sobrancelhas levemente franzidas, mantendo firmes os lobos oculares e fechando um pouco os olhos para não pestanejar - a feição descontraída, o nariz reto, o queixo ligeiramente avançado. 

Conservar reta a nunca, deixando a força distribuir-se por igual dos ombros ao resto do corpo. Com os ombros desembaraçados, a coluna vertebral reta, sem avançar o traseiro, não tensionar a parte do corpo que vai dos joelhos até a ponta dos artelhos nem forçar a barriga para a frente, a fim de evitar que os quadris se curvem.

Em resumo, o essencial é fazer sempre da postura normal a postura de combate e vice-versa. Isso é o que importa. Examinar bem o assunto."

Fonte: O Livro dos Cinco Anéis, Miyamoto Musashi, Pág. 75-76, Novo Século.

Excerto por: Charis D'Cruz